Ibu Ini Berhasil Turunkan Berat Badannya Hingga 68 Kg, Triknya dengan 'Hanya' Menghilangkan 4 Makanan Ini

Tidak perlu operasi! Kunci keberhasilan penurunan berat badan adalah cara lebih sederhana dari yang Anda pikirkan.

Hanya butuh satu foto untuk mengubah kehidupan Casey Gemmell yang berusia 37 tahun.

Ketika dia pertama kali melihat foto itu, diambil di pesta ulang tahun putranya dan diposting oleh seorang teman di Facebook, dia benar-benar tidak bisa mempercayai apa yang dia lihat.

“Saya pikir‘ Itu bukan saya, sungguh sudut yang mengerikan,” kata Gemmell, yang tinggal di Perth, Australia, mengatakan kepada Today.


“Tapi kemudian foto lain dipasang, dari sudut yang lebih buruk. Saya terus menunggu untuk sudut yang baik dan itu tidak pernah ada.”

Ketika foto-foto yang tidak menarik terus bergulir, Gemmell menyadari bahwa bukan kamera yang perlu diubah; tapi, dia.

Dengan berat 160 kg, dia berjuang untuk mengganti popok putranya di atas perutnya.

Foto-foto itu membuatnya jelas, yaitu dia perlu mengubah gaya hidupnya, sebelum semuanya terlambat.

Hampir lima tahun kemudian, Gemmell sekarang telah kehilangan 70 kg berat badannya.

Foto-foto transformasinya benar-benar luar biasa, dan menginspirasi!

Rahasianya? Selain latihan harian dan dukungan suaminya yang tak pernah gagal, Gemmell mengungkapkan bahwa kunci keberhasilan penurunan berat badannya adalah perubahan pola makan yang sederhana.

Tapi lupakan puasa radikal atau penghitungan kalori yang ketat.

Pada akhirnya, Gemmell hanya menghilangkan empat makanan dari dietnya, yaitu: keju, pasta, roti, dan minuman ringan.

"Saya mulai mengubah pola makan saya dengan hanya memotong empat makanan spesifik itu dan tidak ada yang lain," kata Gemmell.



"Itu adalah tantangan besar karena pada usia 33, saya memiliki banyak kecenderungan makanan yang sulit untuk dipatahkan."

Namun, satu perubahan kecil itu membuat semua perbedaan.

Segera, dia bisa keluar dari mobil tanpa berbelok ke samping, dia tidak membutuhkan sabuk pengaman di pesawat terbang, dan, yang paling penting, dia bisa lari 5K tanpa berhenti.

Sekarang, Gemmell memiliki satu tujuan lagi untuk dicapai.

Dia membutuhkan operasi untuk menghilangkan kelebihan kulitnya sebagai akibat dari penurunan berat badannya yang dramatis.

Gimmell memiliki satu pesan sederhana untuk semua orang dalam perjalanan penurunan berat badan mereka sendiri.

"Saya harap saya melanjutkan perjalanan ini dan berharap untuk memotivasi orang lain," katanya.

"Ada begitu banyak orang di luar sana seperti saya, dan saya ingin mereka tahu ada harapan."